ПОДОРОЖІ ПІД ЧАС ВІГІТНОСТІ
Чи варто подорожувати під час вагітності?
За умови нормального перебігу вагітності та дотриманні всіх необхідних запобіжних заходів - подорожувати безпечно. Ідеальним періодом вважається другий триместр. У більшості випадків вже немає ранкової нудоти і немає швидкої стомлюваності як в третьому триместрі.
Перед подорожжю, обов'язково проконсультуйтеся з вашим лікарем про можливість подорожі та про те, як убезпечити себе і малюка.
Незалежно від того, подорожуєте ви машиною, поїздом або літаком, зробіть все можливе задля того, щоб поїздка була найбільш комфортною і безпечною.
Подорожі машиною, автобусом чи поїздом
- Дуже важливо пристібати паски безпеки кожен раз. Переконайтеся, що ви використовуєте як плечові, так і поясні ремені безпеки для кращого захисту вас і вашої дитини
- Тримайте подушки безпеки включеними
- Спробуйте мінімізувати час знаходження в сидячому положенні. Намагайтесь знаходитись в дорозі не більше п'яти-шести годин
- Не забувайте робити зупинки для невеликих прогулянок, щоб підтримувати циркуляцію крові
Подорожі літаком
- Більшість авіакомпаній дозволяють вагітним жінкам подорожувати до восьмого місяця вагітності. Подорожуючи на дев'ятому місяці, у вас можуть запитати дозвіл Вашого лікаря.
- Через потенційну турбулентність, переконайтеся, що ви тримаєтеся за спинки сидінь під час пересування літаком.
- Міжнародна асоціація повітряного транспорту рекомендує уникати перельоти після 37-го тижня, за умови нормального перебігу вагітності, і після 32-го для вагітності з ускладненнями.
Для максимального комфорту під час подорожі:
- Одягайте вільний зручний одяг з натуральних тканин, а також зручне взуття
- Візьміть з собою подушку для зручності
- Плануйте достатню кількість зупинок для відпочинку
- Візьміть з собою перекуси
- Не забувайте свою медичну карту
- Прийміть всі необхідні заходи безпеки
- Насолоджуйтесь подорожжю