6 «НЕТ» во время беременности

6 «НЕТ» во время беременностиКогда Вы беременны, Вы становитесь ответственны не только за себя, но и за новую жизнь, которую несете в себе. Это требует от Вас некоторого количества жертв, необходимых для того, чтобы у ребенка была возможность расти и развиваться должным образом. Именно поэтому Вам необходимо знать шесть вещей, которых следует избегать во время беременности:

1. Стресс.

Попадая в напряженные ситуации или волнуясь, Вы подвергаете стрессу и ребенка. Если Вы напряжены, у Вас может повыситься давление, что может привести к осложнениям беременности. Избегайте тяжелых ситуаций и попросите близких не заставлять Вас волноваться в этот период.

2. Каблуки.

Возможно Вы привыкли ходить на каблуках, но, беременность — это время, когда Вам следует избегать их. Лучше надевать комфортную обувь с плоской подошвой. Во-первых, на низкой подошве вероятность того что Вы потеряете равновесие и упадете намного ниже чем при носке каблуков, ну  и, кроме того, во время беременности возможны боли в пояснице и вздутие вен на ногах, так что, сменив обувь, вы позаботитесь и о состоянии своего тела.

3. Острая пища.

Если Вы любите специи, то Вам стоит изменить свои привычки в еде на период беременности. Острая пища вызовет у Вас дискомфорт и не доставит удовольствия. Изжога — частая проблема во время беременности и не следует создавать для нее лишних предпосылок.

4. Активный отдых.

Беременность сама по себе уже является интересным событием, следовательно, в это время желательно отказаться от экстремального и активного видов отдыха – просто, чтобы не рисковать. Любая травма может быть фатальной для Вашего ребенка – заботьтесь о нем и избегайте опасных приключений и путешествий.

5. Сырое, недоваренное мясо, экзотические продукты.

Угроза инфекции и заражения паразитами достаточно велика, так что удостоверьтесь, что Вы не употребляете мясных продуктов, которые могут угрожать здоровью ребенка.

6. Алкоголь, курение, наркотики, некоторые лекарства.

Очевидный момент. Фактически Вы должны полностью отказаться от всего этого уже в то время, когда задумываетесь о заведении ребенка. Во время беременности необходимо также быть в стороне от курящих людей и зон для курения.

Таким образом, Вы сохраните не только свое здоровье и безопасность, но и ребенка.